10 manfaat daun sereh untuk kesehatan

jejamuan.com

jejamuan.com-Menikmati sereh di setiap hari merupakan aktivitas yang menyenangkan bukan?apalagi pada cuaca dingin hhmm terasa lega tenggorokan.

Selain enak teh serai juga menyehatkan badan karena sereh mengandung berbagai macam mineral yang penting untuk tubuh anda.

Tanaman sereh ini sangat mudah untuk di tanam,baik itu di pekarangan rumah ataupun di tempatkan di dalam pot.

Yang terpenting dalam menanam sereh adalah kecukupan air dan menerima sinar matahari yang cukup.

Seperti namanya sereh dengan citra rasa seperti lemon akan tetapi lebih lembut dan rasanya lebih manis.

Penggunaan daun sereh umumnya baru di gunakan  untuk tambahan masakan atau minuman wedangan hik.

Dan taukan and ajika sereh juga bisa di nikmati seperti teh pada umumnya lho.selain enak juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda.

Cara membuat teh daun serai

1.sedikan beberapa potong daun sereh

2.masak air sampai mendidih lalu celupkan serai lalu tunggu kira2 10 sd 15 menit lalu sajikan.mudah bukan?

Menuurut penelitian , sereh menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Mulai dari antibakteri, antidiare, hingga antijamur. Mari kita bahas lebih lanjut mengenai manfaat sereh untuk kesehatan.

1. Baik untuk Saluran Pencernaan

Kandungan di dalam sereh dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan. Salah satu kandungannya yang baik untuk proses pencernaan makanan adalah citral.

2. Antioksidan

Antioksidan  yang ada di dalam sereh sangat membantu untuk meningkatan daya tahan tubuh anda.Sereh yang diolah dalam bentuk teh seringkali dipercaya memiliki efek antioksidan bagi tubuh. Kandungan sereh dianggap dapat membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh.

3. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan kalium yang cukup tinggi di dalam sereh bisa meningkatkan pengluaran urine dari dalam tubuh, sehingga dapat menjaga tekanan darah tetap terkontrol.

4. Mengendalikan Kadar Kolesterol dalam Darah

Mengendalikan Kadar Kolesterol dalam Darah

Kandungan di dalam sereh juga membantu memperlancar aliran darah sehingga menjaga fungsi hati, termasuk membatasi penyerapan kolesterol dalam tubuh. Itulah mengapa sereh dapat dimanfaatkan untuk mereka yang memiliki kolesterol tinggi.

5. Membakar Lemak

Ternyata, manfaat sereh dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses pencernaan berlangsung lebih cepat dan membakar kalori lebih banyak.

6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin A dan vitamin C di dalam sereh sangat baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

7. Memelihara Daya Tahan Tubuh

Sereh dapat Memelihara Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam sereh dapat membantu menjaga daya tahan tubuh Anda.

8. Meredakan Flu

Kandungan sereh memiliki sifat sebagai antibakteri dan antifungal. Alhasil, manfaat sereh dapat membantu mencegah seseorang terkena flu. Konsumsi teh sereh juga dapat membantu mengeluarkan dahak dan meredakan hidung tersumbat.

9. Meredakan Nyeri Haid

Kandungan dalam sereh dipercaya dapat membantu meredakan nyeri haid dan membuat perut terasa lebih nyaman.

10. Menjaga Kadar Gula dalam Darah

Sereh dapat Menjaga Kadar Gula dalam Darah

Baca juga :Jual daun serai berkualitas

                  Distributor bahan baku jamu jakarta|Bandung.

Kandungan sereh membantu menjaga kadar gula dalam darah agar dapat terkontrol dengan baik. Namun, konsumsi berlebihan juga dapat menyebabkan kadar gula dalam darah yang terlalu rendah.

Selain untuk di seduh dan untuk tambahan bumbu masakan serai juga cukup ampuh di gunakan untuk mengusir srangga khususnya nyamuk.

Nyamuk tenyata cukup sensitive terhadap bau wewangi dari serai lho.

Caranya adalah dengan membakar daunnya yang sudah mongering,karena asap dari daun sereh tidak di sukai oleh nyamuk.

So dengan berbagai macam manfaat daun sereh di atas,alangkah baiknya jika anda memulai mencoba menikmati the daun sereh dengan versi berbeda misalnya,dengan di mix jahe  ataupun cengkeh akan membuat sensasi the anda nenjadi lebih special.

Selamat mencoba.