Manfaat daun kelor yang harus anda ketahui.

jejamuan.com

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa,daun kelor yang biasa tumbuh di halaman rumah atau di kebon tenyata mempunyai banyak manfaatnya lho.

Daun kelor yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi. Selain itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya.

Sehingga tidak mengherankan  daun kelor menjadi menu yang di recomendasikan untuk di konsumsi setiap hari.

Yuk kenali apa aja sih vitamin dan mineral yang terdapat di daun kelor?

Vitamin dan mineral yang terdapat di daun kelor per 20 gr :

Protein: 2 gram

Vitamin B6: 19%

Vitamin C: 12%

Zat besi: 11%

Riboflavin (vitamin B2): 11%

Vitamin A: 9%

Magnesium: 8%

Dari kandungan nutrisi di atas maka para ahli gizi menyebutkan, daun  kelor ini memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti:

1. memberikan kebutuhan nutrisi untuk tubuh

Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian

2. Kaya akan antioksidan

3. Membantu menurunkan kadar gula darah

4. Membantu meredakan peradangan

5. Menurunkan kolesterol

6. Melindungi tubuh dari keracunan arsen

7. Membantu mengatasi kanker

8. Baik untuk jantung

9. Mencegah anemia

10. Berpotensi mengatasi infeksi bakteri

11. Dipercaya baik untuk wanita menopause

12. Baik untuk anak yang malnutrisi

Pada umumnya daun kelor di jadikan untuk di buat sayur bening dengan berbagai kombinasi baik itu jagung maupun wortel .

Sehingga memasak daun kelor akan sangat membantu untuk anak yang sedang kekurangan nutrisi /mal nutrisi.

Salah satu manfaat daun kelor yang belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan berat badan pada anak-anak dengan malnutrisi. Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi bubuk kelor selama dua bulan secara teratur.

Sayur Bening Daun Kelor dapat menjadi hidangan yang menyehatkan. Simak cara mengolahnya di bawah ini.

 Ingin membuat sayur bening yang lain dari biasanya? Kalau selama ini kita sering menggunakan bayam untuk dijadikan sayur bening, coba sekarang pakai daun kelor. Rasanya pun segar dan pastinya memberi banyak manfaat untuk kesehatan.

Cara membuat sayur bening daun kelor

Bahan-bahan:

2 genggam kelor, disiangi, pilih daunnya

1 bonggol jagung manis di sisir

1 buah labu bersihkan dan potong

1 liter air

Bumbu:

3 siung bawang merah iris tipis, 1 siung bawang putih iris tipis, 2 ruas jari temu kunci, iris tebal,1 buah tomat ukuran sedang iris, garam secukupnya, gula pasir secukupnya.

Cara pengolahan:

Siapkan bahan dan bumbu.

Air didihkan, masukan bumbu yang sudah diiris.

Masukan jagung yang sudah disisir dan labu, tunggu sampai mendidih.

Masukan daun kelor, tunggu mendidih dan masak selama 2 menit.

Tambahkan gula dan garam kemudian uji rasa.

Sayur bening daun kelor siap dihidangkan.

Baca juga: cara cepat meningkatn nafsu makan pada anak

                  Distributorbahan baku jamu herbal merah dan berkualitas.

Selain untuk di jadikan menu masakan,daun kelor juga bisa di jadikan minuman yang menyehatkan  juga.

Daun kelor dalam pembuatan teh sangat bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung kandungan flavonoid sebagai antioksidan dan antiinflamasi.

Teh yang dibuat dari daun kelor kering lantas menjadi minuman populer berkat informasi kandungannya yang menakjubkan.

Saat ini teh daun kelor juga menjadi pilihan menikmati teh dengan cara yang berbeda.cara membuatnya pun relative mudah tinggal seduh extrak daun kelor deng air panas lalu hidangkan.

Dan kabar genbira untuk anda yang ingin menanam tanaman kelor di pot atau di pekarangan rumah anda.bahwa tanaman kelor ini sangat mudah tumbuh di media tanah.

Ranting pohon kelor jika di tancapkan ketanah atau pot tanaman dengan sendirinya tanaman kelor akan tumbuh bersemi.

Seperti pada umumnya tanaman yang terpenting adalah media tanah cukup air dan tanaman kelor cukup dengan sinar matahari.

Dan bagi anda yang mempunyai jadwal yang padat jejamuan.com menyediakan serbuk daun kelor yang sudah di extrak menjadi bubuk.

Menikmati teh daun kelor di pagi hari membuat aktivitas anda menjadi lebih berenergi .

Untuk informasi lebih lengkapnya silahkan hubungi tim admin kami.